Обида — не просто чувство, а след от того, что когда-то было слишком больно. Она удерживает нас в прошлом, пока мы не решаемся увидеть, что стоит за ней на самом деле. Эта статья — о том, как мягко распутать обиду, вернуть себе энергию и почувствовать внутреннюю свободу. Когда боль становится обидой Обида — одно из самых непростых человеческих чувств. Она редко появляется просто так и почти всегда кажется оправданной. Нас не услышали, не оценили, предали или просто не заметили — и внутри поднимается волна: «Я имею право обидеться». Это ведь вроде как нормальная реакция на боль, правда? Но если присмотреться…Continue reading Обида. Путь от боли к свободе.

В предыдущих постах я писала о понятиях, которые противоположные, но люди их путают и принимают за одно.А сегодня я хочу поговорить о состояниях, которые большинство считают противоположными, но на самом деле они удивительно похожи. У них один корень — искажённое отношение к себе, потерянное чувство внутренней ценности. Убогость как привычка быть «меньше» Убогость часто воспринимают как бедность, неудачливость или слабость. На самом деле это не про деньги и не про внешние обстоятельства. Это состояние, когда человек живёт с внутренним ощущением «я хуже других», «я не заслужил», «мне нельзя».В этом состоянии есть постоянный стыд за то, что просто есть, за свои…Continue reading Убогость и гордыня: два лица одной травмы

Если эти слова откликаются в тебе, значит, они уже есть в твоём сознании. Иначе они прошли бы мимо, не оставив следа. Истина — это основа всего. Но она не становится состоянием сознания автоматически, просто от того, что мы её услышали или прочитали. Это путь. Долгий, постепенный, иногда болезненный, но всегда необходимый. Дорога длиною в жизни Мы прожили сотни жизней в энергиях трёхмерного мира. Мы верили в борьбу и разделение, в противопоставление добра и зла, в то, что страдание — это норма. Постепенно это стало нашей привычной реальностью. Но всё это — лишь часть опыта, а не сама Истина. Духовная эволюция…Continue reading То, что рождается

Ответственность и долженствование: два разных языка жизни Мы так привыкли к слову «должен», что почти не замечаем, сколько раз оно звучит в течение дня. «Я должен пойти на работу», «я должна быть хорошей матерью», «я обязан делать то-то и то-то». Эти слова кажутся безобидными, но если присмотреться глубже, они определяют саму ткань нашей жизни. Долженствование — это навязанное «надо». Его корни уходят в детство. Сначала родители: «ты должен слушаться». Потом школа: «ты обязан учиться». Потом общество: «ты должна соответствовать». И каждый раз это «надо» впечатывает в нас страх: если я не выполню, я буду плохим. Если я нарушу, меня накажут…Continue reading Ответственность vs Долженствование

Вина и ответственность: как их различать и почему это важно Эти два слова звучат рядом так часто, что многие воспринимают их как одно и то же. Но это разные состояния. Одно тянет в прошлое и лишает сил. Другое открывает будущее и возвращает опору. Давай разберёмся. Что такое вина Вина всегда смотрит назад. Она не про поступок, а про личность. «Я виновата. Я плохая. Я всё испортила».Когда человек испытывает вину, он не ищет решения. Он ищет наказания. Внутри вины всегда есть подтекст: «если я виновата, меня должны наказать». И тогда мы сами себе становимся судьёй, прокурором и палачом одновременно. Мы обижаем…Continue reading Вина и ответственность

Время перемен Сегодня я хочу поговорить о том, что происходит с Землёй и с нами. Мир вокруг меняется стремительно. Многие говорят о кризисе, кто-то о «конце времён», кто-то видит только хаос и несправедливость. Действительно, многое выглядит пугающе: привычные опоры рушатся, старые системы трещат, будущее кажется неопределённым. Но важно помнить — всё это не хаос ради хаоса. Это часть большого, мощного и очень важного процесса. Земля — живая душа Земля и коллективное сознание человечества входят в новую реальность. Всё больше людей начинает чувствовать: Земля — это живая душа. Она не бездушный кусок камня, не ресурс для использования и истощения. Земля —…Continue reading Время перемен

В одном из своих недавних постов я говорила о «выборе себя» и «вседозволенности». Там мы только слегка затронули ещё одну важную тему — самоценности и самооценки. Сегодня я хочу раскрыть её глубже. Эти два слова похожи, но на самом деле обозначают совершенно разное. И от того, чем мы живём — самоценностью или самооценкой, — зависит вся наша жизнь. Как рождается самооценка Самооценка формируется самой первой. Ребёнок ещё не знает, кто он такой, и всё о себе узнаёт через взрослых. Если мама улыбается — значит, я хороший. Если папа недоволен — значит, я плохой. В школе всё ещё жёстче: пятёрка —…Continue reading Самоценность или самооценка: в чём разница и почему это важно

Маятник состояний: как перестать жить в крайностях Иногда кажется, что мы держим себя в руках. «Я спокойна, я не конфликтую, я умею реагировать правильно». Но если в этот момент внутри бушует буря, это не равновесие. Это скорее напряжённая пауза, после которой обязательно придёт откат. Этот откат и есть действие маятника состояний. Маятник работает у всех. Он раскачивает нас от одной крайности к другой:— от «терпения и спокойствия» к вспышке неконтролируемого гнева или раздражения,— от гигантской силы к абсолютному бессилию,— от бесконечной уверенности к сомнению во всём и во всех,— от тотальной открытости к полной закрытости. И если мы не разбираемся…Continue reading Маятник состояний

Фраза «выбираю себя» в последние годы звучит всё чаще. Её повторяют в книгах, в постах, на консультациях и тренингах. Для одних это шаг к свободе, для других раздражающий лозунг. Иногда можно услышать: «За ним только вседозволенность и бегство от обязательств». Так ли это? Давайте посмотрим внимательнее. Удобные люди: как это выглядит изнутри Очень многие привыкли жить удобными. Это не про доброту, а про выученный способ выживания. Быть удобной — значит подстраиваться, угадывать ожидания, молчать там, где хочется сказать, делать так, чтобы другим было хорошо, даже если самой плохо. Постепенно это превращается в стиль жизни: желания уходят в тень, голос внутри…Continue reading «Выбираю себя»: путь через крайности к зрелости

Сегодня я хочу поговорить об одном очень специфическом фильтре восприятия. Этот фильтр называется «Эталон красоты». Через него огромное количество женщин смотрят на свою жизнь. И именно от того, что они через него видят, чувствуют, ощущают выстраивается их жизненная метафора. Итак… Практически, все женское население Земли во все времена было так или иначе заморочено Эталонами. Но представьте себе, к эталонам чего «стремились» женские особи в доисторические времена. Самка-женщина должна была выносить, родить и выкормить здоровое потомство. Для этого ей, как вы сами понимаете, нужны были большая грудь, крепкий таз-бедра и хорошо развитый живот, который мог окружить развивающийся в чреве матери плод,…Continue reading Эталоны Красоты