Проект «Метафорический коучинг со Светланой Савицкой» появился благодаря огромному желанию — ДЕЛИТЬСЯ.
- Делиться знаниями, которые накоплены и просятся наружу.
- Делиться техниками и навыками, которые наработаны, прожиты и проверены в работе с людьми.
- Делиться любовью и радостью, которые сопровождают меня по жизни.
- Делиться тем, что помогает человеку увидеть себя глубже, услышать себя честнее и вспомнить дорогу к себе настоящему.
О чём этот проект
Этот проект о метафорах, образах, ассоциациях, игре, внутренних открытиях и живом разговоре с собой.
О том, как через карту, сказку, вопрос, символ, образ или игровое поле можно вдруг увидеть то, что долго оставалось непонятным.
О том, как человек начинает узнавать свои сценарии, свои привычные реакции, свои страхи, свои желания, свои ресурсы и свои настоящие опоры.
В 2012 году в мою жизнь пришли ассоциативно-метафорические карты, или МАК. Пришли, остались и, похоже, уходить не собираются.
Сначала они были для меня красивым, волшебным и очень интересным инструментом. Потом стали глубокой практикой. А затем превратились в один из главных языков, через который я работаю с человеком.
На страницах этого проекта я рассказываю, что такое ассоциативно-метафорические карты, на чём построен принцип работы с ними, как они помогают человеку исследовать себя, свои состояния, отношения, выборы, тупики и внутренние противоречия.
Но со временем я всё яснее стала понимать: дело не только в картах.
Карты — это один из входов.
Важны не сами картинки, а то, что они пробуждают внутри человека. Ассоциации. Воспоминания. Чувства. Сопротивление. Неожиданное узнавание. То самое внутреннее «ага», после которого многое встаёт на своё место.
Поэтому этот проект шире, чем просто работа с МАК.
Он о метафорическом способе видеть жизнь.
О том, что наша жизнь часто говорит с нами не прямыми объяснениями, а образами, повторяющимися ситуациями, встречами, снами, телесными ощущениями, случайными фразами, внутренними откликами и теми странными совпадениями, после которых уже невозможно делать вид, что ты ничего не заметил.
Метафорический коучинг
Метафорический коучинг — это соединение коучинговых вопросов и работы с образами, ассоциациями и метафорами.
В такой работе я не даю готовых советов и не рассказываю человеку, как ему правильно жить.
Я задаю вопросы. Помогаю смотреть. Удерживаю пространство. Обращаю внимание на то, что проявляется в словах, образах, чувствах и реакциях.
А человек постепенно начинает слышать собственные ответы.
Иногда эти ответы сначала кажутся неожиданными. Иногда — очень простыми. Иногда — такими очевидными, что становится непонятно, как раньше можно было этого не видеть.
Но именно в этом и есть сила метафорической работы: она помогает не просто понять что-то головой, а увидеть это изнутри.
Лила в этом проекте
Со временем рядом с метафорическими картами в мою жизнь и мою работу вошла трансформационная игра Лила.
Для меня Лила — это не просто игра.
Это особое поле, в котором человек может увидеть свой путь, свои повторяющиеся сценарии, свои остановки, свои желания, свои ресурсы и те места, где он снова и снова возвращается к одному и тому же внутреннему вопросу.
Лила очень естественно соединилась с метафорическим коучингом.
Потому что и там, и там человек встречается не с чужими ответами, а с самим собой.
В МАК это происходит через образ карты.
В Лиле — через поле Игры, клетки, стрелы, змеи, ходы, остановки и те состояния, которые поднимаются в процессе.
И там, и там важно не угадать будущее, не получить волшебный совет и не переложить ответственность на инструмент.
Важно увидеть: где я сейчас, что со мной происходит, что мной движет, что меня останавливает, куда я на самом деле хочу прийти и какие шаги могу сделать в своей реальной жизни.
Сказки и метафорические истории
Отдельное место в моём проекте занимают сказки и метафорические истории.
Я долго думала, нужно ли говорить о них на этом сайте. И всё больше понимаю, что нужно.
Потому что сказка — это тоже метафора.
Только не в виде карты, а в виде истории.
Сказка не уводит от реальности. Хорошая сказка, наоборот, иногда помогает подойти к реальности мягче и глубже, чем прямое объяснение.
Через образ домика, дороги, старого предмета, маленького героя, ключа, двери, сада или забытой комнаты человек вдруг может узнать себя, своё состояние, свою боль, свою надежду или свой следующий шаг.
Сказка говорит не приказом и не диагнозом.
Она просто садится рядом, зажигает маленький огонёк и предлагает посмотреть внимательнее.
Поэтому сказки и метафорические истории для меня — не отдельное развлечение, а ещё один способ говорить с человеком о важном бережно, образно и глубоко.
Для кого этот проект
- Этот проект для тех, кто чувствует, что в жизни что-то стало не так.
- Может быть, внешне всё выглядит вполне нормально, но внутри пропала радость, стало меньше красок, ушёл блеск из глаз, а привычные дела всё чаще делаются не из желания, а потому что «надо».
- Для тех, кто устал вытаскивать себя за волосы из постели.
- Для тех, кто живёт в суете, беготне, бесконечных делах и заботах, но при этом чувствует, что по-настоящему ничего не сдвигается с мёртвой точки.
- Для тех, кого заедает быт.
- Для тех, кто потерял ориентиры и вдруг обнаружил, что его жизнью управляют кто угодно: родители, дети, партнёры, начальники, ожидания, страхи, старые обещания, чувство вины, но только не он сам.
- Для тех, кто слишком далеко ушёл от себя и уже с трудом вспоминает, кто он есть на самом деле.
- Для тех, кто снова и снова попадает в похожие ситуации и не понимает, почему жизнь будто ходит по кругу.
- Для тех, кто хочет разобраться в отношениях, деньгах, выборе, предназначении, внутренних конфликтах, страхах, усталости, границах, повторяющихся сценариях и тех странных местах, где вроде бы всё понятно, но ничего не меняется.
И этот проект не только для тех, кому плохо.
- Он и для тех, у кого, в общем-то, всё неплохо, но внутри всё равно есть ощущение, что чего-то не хватает.
- Глубины. Общения. Настоящего разговора. Нового смысла. Живого интереса. Движения. Честной встречи с собой.
- Если вам хочется вернуть себе себя и свою жизнь.
- Если хочется научиться жить в большей гармонии с собой и с миром.
- Если хочется слышать себя, замечать подсказки жизни, доверять своим ощущениям и с благодарностью принимать то, что приходит.
- Если хочется снова стать хозяйкой или хозяином своего внутреннего Дома.
- Если хочется общаться с близкими по духу людьми без страха быть непонятыми.
- Если хочется не просто выживать, справляться и выполнять обязанности, а жить глубже, честнее, теплее и свободнее.
Тогда этот проект может стать для вас местом встречи. Не местом, где вам скажут, как правильно. А местом, где вам помогут услышать себя.
Что здесь можно найти
На страницах этого проекта вы найдёте материалы о метафорическом коучинге, ассоциативно-метафорических картах, трансформационной игре Лила, работе с образами, внутренними состояниями, жизненными сценариями и возвращением к себе.
Здесь будут тексты, размышления, практики, сказки, метафорические истории, возможность поработать с МАК онлайн и приглашения к живой работе.
Я не обещаю мгновенных чудес и универсальных ответов для всех.
Но я верю, что у каждого человека есть свой путь, своя глубина, свои ресурсы и своя внутренняя мудрость.
Иногда к ним просто нужен бережный проводник.
Проект «Метафорический коучинг со Светланой Савицкой» — это пространство для тех, кто готов смотреть глубже, чувствовать честнее и постепенно возвращать себе право быть собой.
© Светлана Савицкая