В этой технике вы сможете посмотреть на вашу проблему или неприятную ситуацию с разных, порой неожиданных точек зрения.
И если вы, закончив технику, не прийдете в веселое расположение духа, значит вы не были честны и откровенны с собой.
И вам нужно проделать ее еще раз.
Итак, сосредоточьтесь на том, что вас сейчас волнует.
Перед вами 8 карт.
Пока все они закрыты. Открывать их нужно последовательно. Одну за другой, кликая по плюсику. Каждую следующую открываете только после того, как все прояснили по предыдущей.
В этом упражнении каждая карта отвечает на свой вопрос. 8 карт — 8 вопросов.
Уверена, делая эту технику, вы узнаете много интересного о себе и о своей жизни.
При погружении в карты, вы можете использовать предлагаемый ниже список вопросов.
Чтобы увидеть вопросы, кликните по стрелочке.
- Что или кто изображены на картинке?» (опишите, что конкретно вы видите – предметы, людей, животных, элементы природы и природных явлений).
- Что нравится или не нравится в изображенном на картинке. Попробуйте объяснить почему.
- Имеет ли значение фон?
- Какой у нее характер?
- Как она относится к жизни?
- Что хочет от жизни?
- Что, по вашему мнению происходит на картинке?
- Что чувствует этот персонаж? А этот? (даже если изображено дерево).
- Что на картинке привлекло ваше внимание больше всего и почему? Как вы думаете, почему?
- Какие переживания и чувства это вызывает у вас? (именно чувства и переживания, а не мысли)
- Где вы на этой картинке? Есть ли вы вообще на ней?
- Возможно на ней есть кто-то, кто напоминает вам кого-то из вашей реальной жизни?».
- Что самого плохого и что самого хорошего?
- Что на картинке есть, а вы не заметили?
- Что хочется сделать, глядя на эту картинку?
- Какое название вы бы дали этой картинке?
- Какое послание несет вам эта картинка в ответ на ваш вопрос?
- Какие действия вы намерены предпринять. Что хотелось бы сделать?
- Что может помочь?
Конечно, их может быть и больше. И меньше.
Очень советую вам писать в процессе работы.
Чтобы увеличить карты кликайте по ним мышкой.
В конце соберите, все, что у вас получилось и ответьте на вопрос: осталось ли у вас еще ощущение, что в вашей жизни что-то не так. И Проблема — все еще Проблема?
Желаю вам удачи. И не забывайте: Все, что ни делается — все к лучшему)))
Взгляд на происходящее с орбиты космического спутника
Взгляд на происходящее с высоты птичьего полёта.
Взгляд на происходящее с вершины рядом стоящего дерева.
Взгляд на происходящее с собственной ладони.
Взгляд на происходящее из глубокого подземелья.
Взгляд на происходящее глазами любопытного волшебника
Взгляд на происходящее глазами соседского кота
Взгляд на происходящее глазами психиатра
